視力回復手術ならレーシック

眼精疲労に効果があると言われる
中国式のツボがあるそうです。

以下の場所に拇指の腹を当てて
小さな円を描くように、
ゆっくりと15回程度
押してみてください。

・清明
　目頭から少し鼻に近いくぼみの部分。

・魚腰
　眉の中央より少し下の部分。

また、眼球体操も行ってみましょう。
眼球や眼球周辺の血行を良くして、
硬くなった毛様体筋をほぐします。
これにより、眼精疲労が回復します。

◆眼球体操

・眼を硬く閉じる
・眼を大きく開く
・顔は正面を向いたまま、眼だけ左に
・同じく右を見る
・上を見る
・下を見る

普段から簡単に出来る
ツボ押しや体操で、
眼精疲労を回復し
視力の低下を防ぎましょう。
ツボは、自分で気持ちの良いと思う
強さや場所を指圧しましょう。
強く押し過ぎないように気をつけて下さい。